Una de las principales causas del insomnio. Un poco de estrés es parte de la vida, demasiado puede causar trastornos mentales y físicos si no aprendes a manejarlo. Estudios demuestran que el estrés es una de las principales causas del insomnio y debe ser trabajado a fondo.
Síntomas físicos del estrés:
- Migraña.
- Manos sudorosas.
- Comerse las uñas.
- Respirar incorrectamente.
- Alta presión arterial.
¿Cómo el estrés puede causar insomnio?
Cuando las personas padecen de estrés, experimentan varios síntomas emocionales, metales, físicos y comportamiento inadecuado.
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